慣れること

人はみな変化を恐れる。

それは肉体のホメオスタシスと同様に、恒常性を保とうとするから。

 

だから、新しいことを始めようとするときにはまずそれを習慣化することが一番早い。

習慣化するまでは、脳は現状維持しようとするから行動するためには多くのストレスを感じる。

 

一人でいることには慣れた。

ろくなもの食べてるわけじゃないけど、ご飯も仕方ないから一人で食べてる。

あとは、一人で行動すること。

 

習慣化。

昔読んだ「心のブレーキの外し方」

案外覚えてるもんだなぁ。

読んだ本って知識にはなってるみたいだ。